top of page
Zoeken


Niels Hilarius
5 uur geleden3 minuten om te lezen
Leefstijl en (chronische) pijnklachten: Het belang van ontstekingsremming en herstel
Veel mensen worden dagelijks geconfronteerd met (chronische) pijn, wat hun kwaliteit van leven sterk beïnvloed. De zoektocht naar...
11 weergaven0 opmerkingen


Rik Heeremans
5 mrt 20242 minuten om te lezen
Meer dan een Getal: De Mythes en Waarheden over BMI Ontmaskerd
Ontmasker de mythes rond BMI en leer hoe je werkelijk je gezondheid meet - omdat je meer bent dan een getal
66 weergaven0 opmerkingen

Rik Heeremans
18 feb 20242 minuten om te lezen
‘Verkeerd’ Tillen Kan de Oplossing Zijn - Ontdek de Wetenschap!
Ontdek hoe ‘verkeerd’ tillen je rugpijn kan verlichten. Wetenschappelijk gebaseerde methoden voor een gezonder lijf en leven!
72 weergaven0 opmerkingen

Rik Heeremans
8 jan 20242 minuten om te lezen
Versla spierpijn: Jouw gids voor snel herstel!
Effectieve hersteltechnieken verminderen spierpijn en schade na inspanning, met massage als meest effectieve methode.
30 weergaven0 opmerkingen

Rik Heeremans
28 okt 20232 minuten om te lezen
Leefstijlinterventies bij Own Health: Meer dan alleen bewegen
Bij Own Health gaat leefstijl verder dan bewegen. Een holistische aanpak voor lichaam & geest. Ontdek een gezondere jij.
89 weergaven0 opmerkingen

Rik Heeremans
8 sep 20233 minuten om te lezen
Rugklachten onder controle: De Kracht van Stressbeheersing en Ademhaling
Introductie Stress is een alomtegenwoordig fenomeen in ons moderne leven, en lage rugklachten zijn een veelvoorkomend...
28 weergaven0 opmerkingen


Rik Heeremans
21 jun 20232 minuten om te lezen
Ontdek de kracht van Oefentherapie; Jouw pad naar Positieve Gezondheid.
Ontdek oefentherapie in Santpoort: een holistische aanpak voor duurzame pijnverlichting en het bevorderen van positieve gezondheid.
28 weergaven0 opmerkingen

Rik Heeremans
24 apr 20233 minuten om te lezen
In de voetsporen van Sifan Hassan: Gezond presteren voor recreatieve hardlopers
Leer van Sifan Hassan's succes: bouw geleidelijk op, luister naar je lichaam, rust uit, eet goed, varieer trainingen en geniet van het lopen
48 weergaven0 opmerkingen

Rik Heeremans
13 apr 20233 minuten om te lezen
Tien tips voor het volhouden van een gezonde leefstijl: blijvende veranderingen die werken!
Een gezonde leefstijl is belangrijk om ons fysiek en mentaal gezond te houden. Maar het kan moeilijk zijn om nieuwe gewoontes aan te...
76 weergaven0 opmerkingen

Rik Heeremans
27 mrt 20233 minuten om te lezen
"Optimaliseer het herstelproces na een Total Hip operatie met geavanceerde oefentherapie"
Oefentherapie, inclusief geavanceerde hometrainer, digitale dynamometer en BlazePods, kunnen bijdragen aan een snel herstel na een Total Hip
22 weergaven0 opmerkingen

Rik Heeremans
24 mrt 20232 minuten om te lezen
"De Kracht van Leefstijl & Oefentherapie: Hamstringblessures Overwinnen!"
In deze blogpost verkennen we het belang van leefstijl en oefentherapie bij het behandelen van hamstringblessures.
60 weergaven0 opmerkingen

Rik Heeremans
14 feb 20232 minuten om te lezen
Hoe komen wij tot de beste behandeling? EBP!
Hoe komen wij tot de beste behandeling? Evidence based practice
8 weergaven0 opmerkingen


Rik Heeremans
23 jan 20232 minuten om te lezen
Stijf en pijnlijke onderrug? Is het de leeftijd of toch niet?..
Lage rugklachten behandeling middels leefstijlcoaching en krachttraining bij Your Gym Santpoort / Own Health. #oefentherapie
49 weergaven0 opmerkingen


Rik Heeremans
9 jan 20232 minuten om te lezen
Frozen Shoulder? Go, go go!
Frozen shoulder, ook wel bekend als adhesief capsulitis, is een aandoening waarbij de schouder stijf en pijnlijk wordt. Het is een...
29 weergaven0 opmerkingen


Rik Heeremans
5 jan 20232 minuten om te lezen
Pijn aan je achillespees?
Blog over klachten aan de achillespees
18 weergaven0 opmerkingen


Rik Heeremans
19 jan 20224 minuten om te lezen
Voorste kruisband letsel? Revalideer als een topsporter!
Het is voor veel sporters een veel gevreesde blessure. Een voorste kruisband ruptuur (VKR). Het kan iedereen gebeuren; een voetballer die...
55 weergaven0 opmerkingen


Niels Hilarius
3 jan 20221 minuten om te lezen
Niels Hilarius / Oefentherapeut
Mijn naam is Niels Hilarius, in juli 2021 afgestudeerd als oefentherapeut aan de Hogeschool van Amsterdam. Na het behalen van mijn...
212 weergaven0 opmerkingen


Rik Heeremans
2 jan 20222 minuten om te lezen
Rik Heeremans / Oefentherapeut
Mijn naam is Rik Heeremans. Ik ben Oefentherapeut en Personal Trainer. Deze twee verschillende rollen maakt dat ik kijk met verschillende...
89 weergaven0 opmerkingen
bottom of page