leefstijl

Zoeken

In de voetsporen van Sifan Hassan: Gezond presteren voor recreatieve hardlopers

Leer van Sifan Hassan's succes: bouw geleidelijk op, luister naar je lichaam, rust uit, eet goed, varieer trainingen en geniet van het lopen

Tien tips voor het volhouden van een gezonde leefstijl: blijvende veranderingen die werken!

Een gezonde leefstijl is belangrijk om ons fysiek en mentaal gezond te houden. Maar het kan moeilijk zijn om nieuwe gewoontes aan te...