Maak echt verschil
Personal Training & Oefentherapie
"The Lifestyle Approach"
Our
Story
Wij helpen je om:
• Pijnklachten te verminderen en vrijer te bewegen.
• Je lichaamshouding te verbeteren en overbelasting te voorkomen.
• Na een blessure of operatie sneller te herstellen.
• Je fitheid en kracht op te bouwen voor een energiek leven.
Waarom kiezen voor Own Health?
Persoonlijke begeleiding: Geen standaardoplossingen, maar een aanpak die is afgestemd op jouw unieke situatie.
Duurzaam resultaat: Of je nu pijnvrij wilt bewegen, sterker wilt worden of een gezondere levensstijl wilt ontwikkelen – wij helpen je doelen blijvend te behalen.
Wetenschappelijk onderbouwd: Onze methoden zijn gebaseerd op de laatste inzichten in beweging, gezondheid en gedragsverandering.
​
Lokale expertise: Vanuit Santpoort bedienen we de regio Velsen en Haarlem met specialistische zorg en begeleiding.
​
​
​
​
Het aanbod
Herstel en beweging
Kamp jij met pijn of ongemak tijdens je dagelijkse activiteiten? Onze deskundigen bieden oplossingen voor klachten zoals:
-
Rug-, nek- en schouderpijn.
-
Chronische overbelasting.
-
Herstel na sportblessures of operaties.
Met een persoonlijke aanpak zorgen we ervoor dat je je weer sterker, gezonder en vrijer voelt.
Personal Training
Wil je werken aan je kracht, conditie of algehele fitheid? Onze personal trainers bieden begeleiding op maat, zodat je op een veilige en effectieve manier jouw doelen kunt behalen. Van beginnende sporters tot ervaren atleten, wij ondersteunen iedereen.
Leefstijlinterventie (GLI)
Voor wie kampt met overgewicht, chronische klachten of behoefte heeft aan een gezondere levensstijl, bieden we een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Dit programma helpt je met:
• Verbeteren van het beweeggedrag
• Gezonde voedingskeuzes en gezonde relatie met voeding
• Stressvermindering en ontspanning.
• Positieve gedragsverandering voor de lange termijn.
Met onze GLI-programma’s begeleiden we je stap voor stap naar een duurzaam gezonder leven.